CGC 067：信息超载

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最近，我回到澳大利亚进行了为期两周的非常愉快的旅行，并有幸与约8名古典吉他角学院的成员见面，一起出去聊天，聊天，喝啤酒和拍照。—那真是一个有趣的时刻。我还能够与悉尼古典吉他协会重新建立联系，并听到了卡琳·肖普（Karin Schaupp）的精彩音乐会，他将在下一集的播客中演出。这是一次绝妙的经历，但是当我回来时，除了时差，我对所有要做的小事情都有一种不知所措的感觉，不确定要从哪里开始或按什么顺序去做。我想我们都会在很多方面感受到这种感觉，包括学习古典吉他。

我在这里所说的“信息超载”是我所谓的“发光物体综合症”，分散注意力，占用过多材料或分散注意力。我会说这是我在教成人学生时遇到的第二个问题。特别是成人问题和激情问题。就是说，具有特定激情的人会因为对事物的热爱而分心，因为他们是如此的爱他们，并且他们想研究这个问题，或者即使它脱离了我们可能会更好地关注的其他事物，他们也会更容易被这些事情分散注意力。

激情问题

古典吉他也是如此。我们经常从那些加入古典吉他角学院的人那里听到这样的故事。我们听到这样的故事：许多人在不玩了几年之后又回到了吉他上，因为现在他们有时间去追求自己的激情，这样激情就可以得到增强，并且有很大的冲动可以快速进入某个领域。进度条款。对于年轻人来说，这通常不是什么大问题，因为他们的世界更具规范性，学校和父母告诉他们该做什么，等等，而成年人可以按自己的时间表做他们想做的事情，通常。但是这种方法会使我们的结果减少，因为我们承担了太多的事情，而我们却没有取得如此快的进步。而且，您知道，吉他成年业余爱好者的普遍观察是，他们看到幼儿弹奏乐器，并且敬畏而着迷，但我不认为这种现象与乐器的海绵状大脑有太大关系。就像他们更容易接受有序教育的事实一样。

信息准备

恐惧

从成人和激情问题开始，我们还通过大量的信息准备来解决该问题。例如，您可能会收到我或Bradford Werner的有关古典吉他的各种电子邮件。太好了。 。 。因为它确实会带来很大的负面影响，因为它确实会使您分心。因此，让我们做个比喻。假设我们要走的路是火车径直驶向远方，有穿越山脉的隧道，这是一列快速的火车…一切都很好。远离这些火车轨道的是蜿蜒的小径，在某些时候，我们将跳下火车，驶向其中一条路径。假设其中一种途径是恐惧。也许您打算在古典吉他角学院的现场表演中为其他人表演，但是这样做可能会引起恐惧。因此，您开始着手开发新作品，希望它比您之前准备的作品更快或更有效，从而形成一个熟悉的周期。首先，我们遇到了信息过载的问题：这是一个新事物，您没有专注，分散注意力并且没有取得进展。因此，您要么回到火车上，要么最终只是在这条路上徘徊。

挫折

从火车轨道驶出的另一条小路是沮丧。与我经常谈论的第一个问题联系在一起，这是一个非常困难的曲目，当您对您来说太困难的事情遇到挫折感时，您会感到无所适从。而且，您可能没有取得足够的进展而感到沮丧，而不是重新评估您需要做的事情或加倍努力并进行更深入的分析，因此您会因“闪亮对象综合症”，路线变化，进度不足和沮丧而分心。这又导致要么跳回火车上，要么蜿蜒于这条令人沮丧的道路。

无聊

当它发生时，您应该认识到无聊。这应该是一件真正的好事，因为它应该表明您已经达到了极限，并且即将克服这一极限，以使您的作品或研究达到新的能力或知识深度。但是，您没有走过无聊的障碍，要么适当地记住了作品，要么开始深入了解作品的细微差别或细微差别，而是踏上了一条再次开始信息过载，分散注意力的循环的道路，并且缺乏进展。

诱惑

这是一个常见的成人问题，因为我们对所做的事情充满热情：您正在玩耍，正在练习的作品上工作，但是随后您听到了出色的表演，或者在音乐会或YouTube视频中录制了音乐，或者一个新的出版物问世—砰，您正走在信息过载，分散注意力和进度不足的道路上。闪亮物体综合症可能是一个非常强大的吸引力。

我确实确实认为这是一个问题：注意力分散，材料过多，被“闪亮对象”分散注意力—所有这些都能真正阻碍您的进步。在这些火车轨道上都可以找到专注，目标设定和真正进步的良性循环，这虽然很棒，但确实很难。我们所有人都拥有能够分散我们注意力的数字设备，我什至发现我的注意力比以前少了很多。我认为我们比过去有更大的机会。因此，我将为您提供六个解决方案。

解决方案

＃1：好老师

好 这里需要强调。我可以根据自己的经验说，当一个学生上一堂课并走上一条分散注意力的道路时，老师很难对学生说“不”，尤其是成年人。但是，让老师放下实际情况并让他们知道，沿着这条路很可能会沮丧，这符合学生的最大利益。成年人需要这样做才能保持平衡，因为成年人是为了快乐而这样做，但并非一直如此。确实需要对可能感觉像工作的工作进行协调一致的努力—娱乐和游戏不都可以。一个好的老师应该知道哪种材料最适合您，以什么顺序进行。

＃2：好的课程

尽管您可以从YouTube之类的地方获取大量信息，但通常会感到随意，就像您从各种来源获取所有这些信息一样，但是很难知道该花些时间和精力在哪里，更不用说您走上YouTube或Facebook的困境，根本不练习。一个好的程序或课程将是必不可少的。在古典吉他角学院，所有课程都按照有效的顺序排列并产生结果。它像那些火车轨道一样布置在一条单一的路径中。即使这不是您的正确选择，也是很好的选择，它将使您顺其自然，从而带给您良好的进步感。还有其他一些很棒的节目，例如AMEB，ABRSM，Trinity Guildhall，皇家音乐学院（桥梁）—这些中的任何一个，再加上一个好的老师，将对您真的很有益。

处理课程的唯一一件事就是您需要坚持下去。如果您正在学习一种课程，但是又对另一种课程心烦意乱，那么您将开始查找乱序的信息或与您的工作方式有所不同，这可能会导致“闪亮物体综合症”。现实情况是您可能会变得无聊或沮丧，并且可能会对您的方法有所恐惧，因此您需要寻找其他材料来寻找金钥匙。我曾与许多老师谈论过“金钥匙”，他们寻求一个单一的答案，用神奇的魔杖触碰您，以获取出色的结果，而实际上，这全都与毅力和勤奋有关。有时候，您碰壁总是有困难的，所以答案不是突然寻找其他课程或老师，而是坚持下去。

＃3：设定目标

目标奠定了那些火车轨道的目的地。如果您不绘制目的地，则可以保证不到达目的地。设定目标有助于您在遇到无聊，沮丧和恐惧时保持专注。在古典吉他角学院，我们以年级考试提交的形式制定目标，就像在火车站一样，我们在这里开绿灯，以便继续使用更具挑战性的新材料。

＃4：问责制

问责制就是让人们问：您是否按照您说的去做了？老师会问你，你是否实践了我们上周达成的协议？小微调使您无法确定自己的目标和目的地。我们在Progressive Journals，现场会议，辅导电话中对古典吉他角学院负责的方式—直接彼此打交道，以帮助成员坚持其目标。因此，设定目标和责任制是相互交织的。

＃5：意志力

有些人具有意志力的技巧，但仍然会很困难，例如，如果您在工作一天后或照顾孩子后感到疲倦，—这将变得更加难以集中精力，并且有精力进行更多的练习。出于这个原因，我们经常在早晨进行更有成效的练习，这是保持正轨的好时机。但是，简单地帮助您提高意志力的另一件事是关闭电话，关闭Internet上的路由器或关闭电话上的通知，这对我们来说很不方便。如果您是拥有钢铁意志的人之一，那就太好了，但对我们大多数人来说，这可能是一个真正的挑战。

＃6：习惯

习惯是我们所有人都可以获取的绝妙资产，但我们必须对此勤奋工作。但是，一个普通的人要养成习惯可能需要大约三个月的时间。因此，要想在早上上班前早点起床30分钟才能练习，或者不做任何新动作就坚持一个星期两个星期的想法需要大家共同努力，而且还需要时间。但是一旦您灌输了这些习惯，它们就会成为一个伟大的盟友。

我希望这是个不错的提醒，并可能会激发您写下一些目标，或者要求您的老师对您加倍努力，或者让某人像实习伙伴一样对您负责，或者加入课程。灵感就是它的全部。